L’été on a souvent soif, on cherche donc à boire des boissons fraiches, mais la sensation n’est pas identique à toutes ces boissons. Dans l’idéal absolu il est recommandé de boire de l’eau pure, car c’est la façon la plus efficace pour s’hydrater. En revanche, lorsque l’on cherche du frais, on peut être attiré par du gazeux, des agrumes ou des fruits exotiques.
Faut-il boire de l’eau bien fraiche ou à température ambiante ?
Pour se rafraichir on fonce sur les boissons avec glaçons, c’est bien normal. L’eau froide n’est cependant pas meilleure que l’eau à température ambiante. La seconde a un pouvoir d’hydratation du corps bien meilleur et facilite la digestion. Il faut donc faire attention à quel moment de la journée consommer frais. En milieu d’après-midi pourquoi pas, surtout si vous êtes dehors en pleine canicule, le soir, au lever et pendant les repas, préférez l’eau tiède.
Est-ce qu’il est conseillé de boire du thé pendant la canicule ?
Qui refuserait de boire un thé glacé l’été, c’est tellement rafraichissant. Dans tous les cas il est 1000 fois préférable de boire tu thé froid que des sodas ! Dans tous les cas choisissez des boissons où le sucre n’est pas surdosé. Si vous ne savez pas où vous procurer de bonnes boissons rafraichissantes en été, visitez ce site aux délicieux thés glacés et infusions aux arômes naturels de fruits.
Le thé est bon pour l’hydratation, mais c’est aussi un diurétique, par conséquent n’en buvez pas trop, surtout si vous attendez un bébé ou si vous êtes sujet à des insomnies.
Pour résumer, la boisson qu’il faut boire le plus en été, c’est l’eau à température ambiante. Et pour vous rafraichir, il n’y a rien de mieux que de l’eau encore une fois, pas trop froide, sur votre nuque et votre visage.
